Stage de Yoga & Méditation -adultes- le 18 février

Ségolène Darut qui enseigne le yoga à la MJC vous propose un stage de Yoga & Méditation au cœur de l’hiver.
Et si nous profitions de l’hiver et des vacances de février pour s’offrir un cocon de douceur ?
Une pause tout en réconfort et moelleux pour recharger le corps et réchauffer notre hiver ? L’hiver est le temps du repos et de l’intériorisation.
Notre corps et notre esprit demandent à ce que nous puissions ralentir, ce qui est parfois difficile dans nos rythmes de vies !
Après cette période d’excès et de frénésie des fêtes de fin d’année, février est un moment propice pour prendre du recul sur l’année qui vient de passer et sur toutes les graines de résolutions posées en ce début d’année !
L’énergie de Février est celle de la renaissance. Changer de point de vue, voir les choses autrement, ouvrir son champ de compréhension, tels sont les points d’appui de ce mois que nous chercherons à explorer dans la pratique de cet atelier « Yoga & Méditation ».
Après des séquences de yoga douces, des pratiques de respiration et une méditation, l’atelier se clôturera avec un Yoga Nidra afin d’approfondir les effets de la pratique et reposer le corps et le mental.
Rejoignez nous pour trouver une sérénité durable au cœur de l’hiver et pouvoir repartir avec  de nombreux outils à mettre en place au quotidien pour renforcer votre équilibre intérieur et votre stabilité émotionnelle.
Cet atelier est accessible à tous les niveaux.